NUTRITION

FeaturedNutritionOverall Health
April 7, 2022

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho chế độ ăn chay

Tín ngưỡng tôn giáo, bảo vệ động vật, các lợi ích về tâm lý và sức khỏe là một số những lý do tiêu biểu khiến chế độ ăn chay…
FeaturedNutrition
September 9, 2021

Cân bằng năng lượng

Chìa khóa cho một chế độ dinh dưỡng thành công là: Mọi thứ trong chừng mực. Đừng cực đoan theo bất kì trường phái nào.
FeaturedNutrition
September 9, 2021

Cách xác định lượng Calories duy trì

Bạn đã từng tự hỏi ăn bao nhiêu là phù hợp với thể trạng và lối sống của mình? Biết được chính xác mức năng lượng duy trì (Maintenance calories)…

LATEST THOUGHTS

Filter

FeaturedNutritionOverall Health

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho chế độ ăn chay

Tín ngưỡng tôn giáo, bảo vệ động vật, các lợi ích về tâm lý và…
Physical TrainingFeaturedLifestyle

Chỉ số VO2 Max

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ tử vong do…
Overall HealthFeaturedLifestyle

Lựa chọn các dạng bài tập thể dục thể thao khác nhau

Trong thể thao, các dạng bài tập sẽ được chia thành 2 dạng bài tập…
FeaturedLifestylePhysical Training

Tập tạ & phát triển chiều cao

“Tập tạ hay nâng tạ gây giảm khả năng phát triển chiều cao cho trẻ…
FeaturedPhysical Training

Giảm mỡ một cách hiệu quả & tối ưu

Giảm mỡ luôn là một trong những nhu cầu hàng đầu được nhiều người quan…

PHYSICAL TRAINING

FeaturedNutritionOverall Health
April 7, 2022

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho chế độ ăn chay

Tín ngưỡng tôn giáo, bảo vệ động vật, các lợi ích về tâm lý và sức khỏe là một số những lý do tiêu biểu khiến chế độ ăn chay…
FeaturedOverall HealthPhysical Training
March 11, 2022

Fascia (màng bọc cơ) là gì? Sức khoẻ màng bọc cơ đối với cơ thể và tập luyện

Fascia là gì? Fascia là mạng lưới cấu trúc thuộc mô liên kết của cơ thể được cấu tạo chủ yếu từ Collagen. Mạng lưới này xuất hiện và bao…
Overall HealthFeaturedLifestyle
February 22, 2022

Lựa chọn các dạng bài tập thể dục thể thao khác nhau

Trong thể thao, các dạng bài tập sẽ được chia thành 2 dạng bài tập chính đó là dạng bài tập yếm khí (Anaerobic Exercise) và ưa khí (Aerobic Exercise).…