PILATES TẠI STEEL – THAY ĐỔI TỪNG CHUYỂN ĐỘNG, CHẠM ĐẾN SỰ HOÀN HẢO

Khám phá sức mạnh bên trong bạn – không chỉ là bài tập, mà là cách sống khỏe mạnh và cân bằng.
Locations & Facilities
Locations & Facilities

PILATES - BÍ QUYẾT CẢI THIỆN CƠ THỂ TOÀN DIỆN

STEEL tiếp cận Pilates thông qua 4 trụ cột cơ bản dưới đây
Bài tập ổn định trên ghế Stability tại STEELBài tập ổn định trên ghế Stability tại STEEL
Sự ổn định trong Pilates giúp bảo vệ khớp, cột sống và giảm chấn thương. Đồng thời, nó cải thiện sự phối hợp, thăng bằng và căn chỉnh cơ thể, nâng cao hiệu quả tập luyện.
SỰ ỔN ĐỊNH
Bài tập sức mạnh đảo ngược trong Pilates tại STEELBài tập sức mạnh đảo ngược trong Pilates tại STEEL
Sức mạnh trong Pilates không chỉ đến từ cơ bắp mà còn từ sự kiểm soát và kết nối thần kinh – cơ. Tại STEEL, Pilates giúp bạn xây dựng sức mạnh thông qua sự chính xác, ổn định và khả năng điều khiển cơ thể một cách tối ưu, thay vì chỉ dựa vào lực cản hay trọng lượng.
SỨC MẠNH
Bài tập Pilates hiếu khí với dây kháng lực tại STEELBài tập Pilates hiếu khí với dây kháng lực tại STEEL
Chuyển động trong Pilates tại STEEL diễn ra tự nhiên, bền vững và có mục đích. Các bài tập giúp tăng cường tim mạch, thách thức cơ thể nhưng vẫn tôn trọng giới hạn của bạn, mang lại sự linh hoạt và kiểm soát tối ưu.
HIỆU SUẤT HIẾU KHÍ
Bài tập cơ lõi yếm khí với dây kháng lực tại STEELBài tập cơ lõi yếm khí với dây kháng lực tại STEEL
Sức mạnh không chỉ là bùng nổ mà còn là kiểm soát. Pilates nâng cao tại STEEL rèn luyện khả năng kỵ khí qua những chuyển động có ý thức, giúp xây dựng sức mạnh mà vẫn duy trì sự thanh thoát.
HIỆU SUẤT KỴ KHÍ
ĐĂNG KÝ TẬP TRẢI NGHIỆM PILATES TẠI STEEL!
Trải nghiệm dịch vụ Pilates tinh tế và cá nhân hóa, được thiết kế để nâng tầm sức khỏe và sự cân bằng cho bạn trong không gian sang trọng tại STEEL. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn!

*** Quyền lợi: STEEL mang đến sự linh hoạt tối đa, cho phép bạn tự do chuyển đổi giữa buổi tập Pilates và Personal Training, để hành trình tập luyện của bạn luôn tối ưu nhất.
Bạn muốn ghé thăm câu lạc bộ nào?
Khi nào bạn muốn đến thăm?
Khung giờ bạn mong muốn?
Mục tiêu của bạn?
Phương pháp tập luyện mong muốn?
Khi bấm gửi, bạn đồng ý chia sẻ thông tin liên hệ với Tư vấn viên của STEEL Fitness & Health.

STEEL cam kết tôn trọng dữ liệu cá nhân của bạn và sẽ chỉ sử dụng thông tin được cung cấp ở trên để tư vấn sản phẩm, vào khung thời gian bạn muốn. Chúng tôi không thực hiện cuộc gọi ngẫu nhiên và sẽ không liên hệ với bạn nếu không có sự đồng thuận của bạn.

Cảm ơn bạn! Chúng tôi đã nhận được thông tin.
Chuyên viên Tư vấn của STEEL sẽ liên hệ để hỗ trợ bạn trong thời gian ngắn.

Có gì đó không ổn. Vui lòng liên hệ với chúng tôi ở đây!

1. Cần chuẩn bị gì khi bắt đầu tập Pilates tại STEEL?

Bạn chỉ cần chuẩn bị quần áo thoải mái và co giãn tốt. STEEL cung cấp đầy đủ dụng cụ như thảm tập, thiết bị, và nước uống. Chỉ cần mang theo tinh thần thư giãn và sẵn sàng khám phá Pilates.

2. Người mới bắt đầu có tập Pilates được không?

Hoàn toàn phù hợp! STEEL cung cấp các lớp dành riêng cho người mới bắt đầu với bài tập cơ bản, dễ thực hiện. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn từng bước để bạn làm quen và đạt hiệu quả an toàn nhất.

3. Pilates khác gì so với yoga?

Cả hai đều tập trung vào sức khỏe cơ thể và tinh thần, nhưng có một số điểm khác biệt chính:
- Pilates tập trung vào tăng cường cơ lõi, kiểm soát chuyển động, và sử dụng thiết bị hỗ trợ như Reformer hoặc Barrel.
- Yoga chú trọng sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí thông qua tư thế (asana), thiền, và kỹ thuật thở.Cả hai phương pháp đều bổ trợ lẫn nhau và phù hợp với các mục tiêu tập luyện khác nhau.

4. Tôi có thể tập Pilates nếu đang hồi phục chấn thương không?

Pilates rất phù hợp trong giai đoạn phục hồi. Với các bài tập tùy chỉnh và thiết bị hỗ trợ tại STEEL, bạn sẽ được tập luyện an toàn và hiệu quả, giúp cải thiện chức năng vận động mà không gây áp lực lên vùng chấn thương.

5. Pilates phù hợp với những ai?

Pilates phù hợp với mọi người, đặc biệt là:
- Người muốn cải thiện sức mạnh và linh hoạt.
- Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh.
- Người lớn tuổi hoặc đang phục hồi sau chấn thương.

6. Tôi có cần thiết bị gì để tập Pilates không?

Không! Tại STEEL, chúng tôi cung cấp đầy đủ các thiết bị như Reformer, Stability Chair, và Ladder Barrel để bạn trải nghiệm buổi tập trọn vẹn.

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC VỀ PILATES TẠI STEEL

Những câu hỏi phổ biến sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hành trình Pilates tại STEEL.
Huấn luyện viên hỗ trợ khách hàng thực hiện động tác kéo giãn Pilates trên Ladder Barrel tại STEEL

USEFUL PILATES KNOWLEDGE

Explore in-depth insights into Pilates, from essential techniques to its numerous health benefits, through expert articles shared by STEEL professionals. Read now to enhance your training journey with greater effectiveness and inspiration!
Zalo