câu chuyện khách hàng

hlv long lam

1,932 phút tập luyện sức mạnh, 1,065 phút chạy bộ trên máy chạy, 194km (1,376 phút) chạy bộ ngoài trời. Tổng cộng 4,128 phút (69 giờ) tập luyện. Và tôi đã kết thúc năm nay bằng một cuộc chạy bộ địa hình 25KM, tôi đã đến đích ở thứ 87 trên tổng số 430 người. Tôi chưa bao giờ nghĩ mình có thể làm những việc này ở độ tuổi 60. Lời cảm ơn lớn đến HLV của tôi - Long!

câu chuyện khách hàng

ktv tang minh

Bạn Minh làm rất tốt, thiệt sự những chỗ khác anh làm, thì đều không bằng. Do bạn am hiểu nhóm cơ, và hiểu về chạy bộ nữa, nên bạn biết điểm cần làm. Phân phối lực cũng tốt, lúc mạnh lúc nhẹ có chủ đích.

CÂU CHUYỆN THÀNH VIÊN

#SUCCESS-STORIES-3: TẬP MÀ KHÔNG "ĐÔ"

Tìm hiểu câu chuyện Coach Thảo Lam đồng hành cùng chị Laure vượt qua nỗi sợ "đô" khi đi tập.
Thao Cao
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-2: KHÔNG BAO GIỜ MUỘN ĐỂ BẮT ĐẦU

Việc tập gym không chỉ dành cho tuổi trẻ, con người dù ở giai đoạn nào trong cuộc đời đều mong muốn được khỏe mạnh.
Dung Vu Kathy
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-5: KHÁM PHÁ SỨC MẠNH BÊN TRONG

Tại STEEL, tập luyện không chỉ là để giảm cân, tăng cơ mà còn là quá trình khám phá ra những khả năng tiềm ẩn của bản thân.
STEEL Team
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-8: DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BẬN RỘN

Câu chuyện Coach Tiến Đạt đồng hành cùng anh Tuấn Phạm - một người bận rộn trên hành trình duy trì chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học.
STEEL Team
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-6: KHI ĂN KIÊNG KHÔNG PHẢI LÀ CON ĐƯỜNG DUY NHẤT

Việc ăn kiêng hoặc nhịn ăn bừa bãi không phải là cách duy nhất để sở hữu một vóc dáng đẹp mà nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho cơ thể.
Hung Nguyen
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-9: ĐI TÌM HƯỚNG ĐI ĐÚNG ĐẮN CHO TẬP LUYỆN

Coach Thành Long & anh Đức Việt: Xây dựng nền tảng vững chắc và lộ trình tập luyện cá nhân hóa - chìa khóa để nâng cao thành tích luyện tập.
Long Lam
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-11: TRÁI TIM KHỎE LÀ TRÁI TIM ĐƯỢC TẬP LUYỆN

Cùng Coach Thái Minh và anh Hưng trả lời cho câu hỏi: "Liệu người mang tình trạng bệnh lý đặc biệt về tim mạch có tập luyện được không?"
STEEL Team
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-4: HÀNH TRÌNH LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH

Lấy lại vóc dáng sau sinh là điều mà mọi phụ nữ đều mong muốn, thế nhưng đó là một thử thách lớn, nhất là khi bạn đã bỏ lỡ "giai đoạn vàng".
STEEL Team
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-10: CẢI THIỆN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM BẰNG TẬP LUYỆN

Thoát vị đĩa đệm là một tình trạng bệnh lý phổ biến. Nguyên nhân là do quá trình vận động, sinh hoạt, làm việc sai tư thế gây ra chấn thương
Hung Nguyen
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-7: KHI TIỀM NĂNG BÊN TRONG ĐƯỢC KHAI PHÁ

Suy nghĩ "Tôi không làm được" là rào cản lớn nhất của mỗi người. Tuy nhiên, điều này lại là thứ giới hạn năng lực thật sự của bản thân.
STEEL Team
December 16, 2024

#SUCCESS-STORIES-1: NIỀM VUI TRONG TẬP LUYỆN SAU SINH

Coach Thảo Lam & chị Hikari Horie: Xóa bỏ nỗi lo về vóc dáng sau sinh và tìm thấy niềm vui thực sự trong luyện tập.
STEEL Team
December 16, 2024

MỚI NHẤT TRONG TẬP LUYỆN

Nhịp Tim Chạy Bộ: Cách Tính & Kiểm Soát Để Tăng Thành Tích

Nhịp tim thế nào là chuẩn? Làm sao để không bị tim đập quá nhanh khi chạy? Cùng STEEL khám phá bí quyết nhé!
STEEL Team
December 18, 2024

Pace là gì? Bí quyết cải thiện tốc độ chạy bộ hiệu quả

STEEL sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về định nghĩa và tầm quan trọng của pace trong chạy bộ, cùng những gợi ý để bạn lựa chọn pace phù hợp cho mình
STEEL Team
December 18, 2024

Các bài tập an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu ở mọi giai đoạn

Tìm hiểu lợi ích của tập luyện trước, trong và sau thai kỳ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, giảm rủi ro thai kỳ, sinh nở dễ dàng. Tìm hiểu thêm...
STEEL Team
December 12, 2024

7 bài tập thể dục tốt cho tim mạch giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

Bài tập thể dục tốt cho tim mạch giúp bạn bảo vệ trái tim hiệu quả, ngăn ngừa bệnh tim mạch - nguyên nhân tử vong hàng đầu thế giới.
STEEL Team
December 10, 2024

Muscle mass là gì? Cách tăng cơ bắp và duy trì sức khỏe

Muscle Mass là chìa khóa để cải thiện sức mạnh, thể lực và vóc dáng. Vậy làm thế nào để tăng muscle mass? Click xem ngay!
STEEL Team
December 9, 2024

Chương trình tập luyện cho trẻ tại STEEL Fitness & Health

Tập gym giúp trẻ phát triển thể lực, trí não và tư duy sáng tạo. Chọn chương trình phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Tìm hiểu ngay!
STEEL Team
December 6, 2024

Giáo án chạy 5km: Bí quyết chinh phục cự ly 5km trong 30 phút

Giáo án chạy 5km: Bí quyết thể chất, tinh thần, dinh dưỡng giúp runner mới chinh phục cự ly 5km và hoàn thành dưới 30 phút cùng STEEL.
STEEL Team
December 4, 2024

Cách phòng ngừa và khắc phục chấn thương khi chạy bộ hiệu quả

Tìm hiểu nguyên nhân chấn thương khi chạy bộ và cách phòng ngừa chấn thương hiệu quả cùng STEEL. Xem ngay!
STEEL Team
December 2, 2024

Các bài tập khởi động trước khi chạy bộ hiệu quả từ STEEL

Cùng STEEL tìm hiểu các bài tập khởi động trước khi chạy để cải thiện sức bền và bảo vệ cơ thể cho runner.
Long Chu
November 29, 2024

Cách hít thở đúng cách khi chạy bộ - STEEL Fitness & Health

Hít thở đúng cách là chìa khóa để cải thiện hiệu suất và sức bền. Cùng STEEL khám phá bí quyết thở hiệu quả cho runner!
STEEL Team
November 29, 2024

Chiến lược chạy marathon 42km: Tất cả điều bạn cần biết

STEEL sẽ hướng dẫn bạn từ dinh dưỡng, luyện tập đến chiến lược để hoàn thành mục tiêu chạy marathon 42km. Tìm hiểu ngay!
Long Lam
November 27, 2024

Đau gót chân khi chạy bộ: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Cùng STEEL tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị đau gót chân khi chạy bộ hiệu quả để tiếp tục chinh phục đam mê.
STEEL Team
November 27, 2024

Viêm trong cơ thể là gì? Bí quyết tập luyện để phòng tránh viêm

Hiểu về viêm cấp/mãn tính, nguyên nhân, vai trò và cách kiểm soát để bảo vệ sức khỏe và tập luyện hiệu quả cùng STEEL.
STEEL Team
November 19, 2024

Đa Dạng Bài Tập Chạy Bộ: Bí Quyết Cải Thiện Thành Tích 2024

Khám phá 8 bài tập chạy đa dạng từ STEEL giúp cải thiện thành tích, giữ lửa đam mê và phát triển toàn diện cho mọi runner!
STEEL Team
November 19, 2024

Cách Chạy 10km Dưới 1 Tiếng? 8 Chiến Thuật Hiệu Quả 2024

Hướng dẫn chinh phục 10km dưới 1 tiếng với lịch tập luyện chi tiết từ STEEL. Dành cho mọi runner, kể cả bạn là người mới.
STEEL Team
November 19, 2024

Cách chọn giày chạy bộ phù hợp cho runner

STEEL hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ phù hợp, giúp bạn thoải mái và hiệu quả hơn trên đường chạy. Tìm hiểu bài viết ngay!
STEEL Team
November 18, 2024

KỸ THUẬT CHẠY BỀN ĐÚNG CÁCH DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Chạy bộ đã trở thành một lựa chọn phổ biến với nhiều người. Hãy cùng STEEL bắt đầu hành trình chạy bền từ những kỹ thuật căn bản nhất.
STEEL Team
November 17, 2024

Mới nhất về Sức khỏe & Dinh dưỡng

No items found.
© 2024 STEEL SAI GON