Giới thiệu
Về STEEL
People of STEEL
Câu lạc bộ
STEEL Đảo Kim Cương
STEEL Phú Mỹ Hưng
Thành viên
Tập luyện
Tập luyện cá nhân
Chạy bộ
Pilates
Phục hồi
Blog
News & Events
Training
Pilates
Member stories
Tuyển dụng
Bắt đầu ngay
VN
English
Tiếng Việt
Giới thiệu
Về STEEL
People of STEEL
Câu lạc bộ
STEEL Đảo Kim Cương
House of STEEL Phú Mỹ Hưng
Thành viên
Tập luyện
Tập luyện cá nhân
Chạy bộ
Pilates
Phục hồi
Blog
Tin tức & Sự kiện
Tập luyện
Sức khoẻ & Dinh dưỡng
Câu chuyện thành viên
English
Tiếng Việt
đầu ngay
MỚI NHẤT TỪ STEEL
Pilates
Pilates Đương Đại Là Gì? Khác Gì So Với Pilates Cổ Điển
Khám phá sự khác biệt với Pilates cổ điển, cùng những ưu điểm, ứng dụng linh hoạt và lý do phương pháp này ngày càng phổ biến.
Nguyễn Vy
June 2, 2025
MỚI NHẤT TỪ STEEL
Pilates
Nguồn Gốc Pilates Cổ Điển: Di Sản Của Joseph Pilates
Khám phá Pilates cổ điển qua hành trình lịch sử hình thành và triết lý của Joseph Pilates - nền tảng của mọi trường phái Pilates hiện đại.
Nguyễn Vy
May 23, 2025
MỚI NHẤT TỪ STEEL
Pilates
Sự khác biệt giữa Mat Pilates và Reformer Pilates
So sánh Mat Pilates và Reformer Pilates về thiết bị, cách tập, mục tiêu và đối tượng phù hợp để giúp bạn chọn đúng phương pháp luyện tập...
Nguyễn Vy
May 21, 2025
MỚI NHẤT TỪ STEEL
Pilates
Pilates vs Yoga: So sánh lợi ích & điểm khác biệt lớn
So sánh Pilates và Yoga: nguồn gốc, nguyên lý, mục tiêu và lợi ích giúp bạn chọn phương pháp tập luyện phù hợp.
Nguyễn Vy
May 21, 2025
MỚI NHẤT TỪ STEEL
Pilates
Cách hít thở trong Pilates: Hướng dẫn cho người mới
Hướng dẫn cách hít thở đúng trong Pilates giúp tăng hiệu quả tập luyện, ổn định core và kết nối sâu với chuyển động.
Nguyễn Vy
May 6, 2025
CÂU CHUYỆN THÀNH VIÊN
Khám phá hành trình của những thành viên đã vượt qua giới hạn bản thân và tìm thấy phiên bản tốt nhất của chính mình tại STEEL.
#SUCCESS-STORIES-4: HÀNH TRÌNH LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH
Lấy lại vóc dáng sau sinh là điều mà mọi phụ nữ đều mong muốn, thế nhưng đó là một thử thách lớn, nhất là khi bạn đã bỏ lỡ "giai đoạn vàng".
STEEL Team
December 16, 2024
#SUCCESS-STORIES-11: TRÁI TIM KHỎE LÀ TRÁI TIM ĐƯỢC TẬP LUYỆN
Cùng Coach Thái Minh và anh Hưng trả lời cho câu hỏi: "Liệu người mang tình trạng bệnh lý đặc biệt về tim mạch có tập luyện được không?"
STEEL Team
December 16, 2024
Lâm Long
#SUCCESS-STORIES-9: ĐI TÌM HƯỚNG ĐI ĐÚNG ĐẮN CHO TẬP LUYỆN
December 16, 2024
Nguyễn Hưng
#SUCCESS-STORIES-6: KHI ĂN KIÊNG KHÔNG PHẢI LÀ CON ĐƯỜNG DUY NHẤT
December 16, 2024
STEEL Team
#SUCCESS-STORIES-8: DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BẬN RỘN
December 16, 2024
STEEL Team
#SUCCESS-STORIES-5: KHÁM PHÁ SỨC MẠNH BÊN TRONG
December 16, 2024
XEM TOÀN BỘ BÀI VIẾT
KIẾN THỨC TẬP LUYỆN
Khám phá tiềm năng thể chất của bạn với các hướng dẫn chuyên sâu, giáo án luyện tập và góc nhìn từ đội ngũ huấn luyện viên STEEL – phù hợp với mọi cấp độ thể lực.
Chương trình tập luyện cho trẻ tại STEEL Fitness & Health
Tập gym giúp trẻ phát triển thể lực, trí não và tư duy sáng tạo. Chọn chương trình phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Tìm hiểu ngay!
STEEL Team
February 21, 2025
6 bài tập thể dục tốt cho tim mạch giúp bạn sống khỏe mỗi ngày
Bài tập thể dục tốt cho tim mạch giúp bạn bảo vệ trái tim hiệu quả, ngăn ngừa bệnh tim mạch - nguyên nhân tử vong hàng đầu thế giới.
STEEL Team
January 12, 2025
STEEL Team
Muscle mass là gì? Cách tăng cơ bắp và duy trì sức khỏe
January 12, 2025
STEEL Team
Viêm trong cơ thể là gì? Bí quyết tập luyện để phòng tránh viêm
January 5, 2025
STEEL Team
Các bài tập an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu ở mọi giai đoạn
January 4, 2025
XEM TOÀN BỘ BÀI VIẾT
KIẾN THỨC PILATES
Chuyên mục này tổng hợp kiến thức, phương pháp và triết lý luyện tập giúp bạn rèn luyện có mục tiêu và nâng tầm chất lượng sống mỗi ngày.
Pilates Đương Đại Là Gì? Khác Gì So Với Pilates Cổ Điển
Khám phá sự khác biệt với Pilates cổ điển, cùng những ưu điểm, ứng dụng linh hoạt và lý do phương pháp này ngày càng phổ biến.
Nguyễn Vy
June 2, 2025
Nguồn Gốc Pilates Cổ Điển: Di Sản Của Joseph Pilates
Khám phá Pilates cổ điển qua hành trình lịch sử hình thành và triết lý của Joseph Pilates - nền tảng của mọi trường phái Pilates hiện đại.
Nguyễn Vy
May 23, 2025
Nguyễn Vy
Sự khác biệt giữa Mat Pilates và Reformer Pilates
May 21, 2025
Nguyễn Vy
Pilates vs Yoga: So sánh lợi ích & điểm khác biệt lớn
May 21, 2025
Nguyễn Vy
Cách hít thở trong Pilates: Hướng dẫn cho người mới
May 6, 2025
Nguyễn Vy
Giảm đau cổ vai gáy hiệu quả với 5 bài tập Pilates đơn giản
May 6, 2025
XEM TOÀN BỘ BÀI VIẾT
TIN TỨC & SỰ KIỆN MỚI NHẤT
Cập nhật những tin tức, sự kiện và hoạt động nổi bật mới nhất từ STEEL. Khám phá mọi chuyển động từ phòng tập đến cộng đồng.
"One Hour a Day" - Hành trình nuôi dưỡng bản thân cùng STEEL
Dành 60 phút mỗi ngày tập luyện, tái tạo năng lượng để cơ thể khỏe mạnh, tâm hồn cân bằng, và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn!
STEEL Team
February 28, 2025
Dành 5% thời gian mỗi ngày để cải thiện 95% cuộc sống
Dành 1 giờ mỗi ngày (5%) để cải thiện sức khỏe, tinh thần và tận hưởng 95% cuộc sống trọn vẹn hơn. Thay đổi nhỏ, kết quả lớn!
STEEL Team
February 28, 2025
XEM TOÀN BỘ BÀI VIẾT